CURSO — GESTIONA TU ANSIEDAD EN 21 DÍAS
¿La conoces bien, verdad? Esa tensión constante. Ese pensamiento que da vueltas y vueltas sin llegar a ningún sitio. Esa sensación de que algo puede salir mal en cualquier momento — aunque no haya ningún motivo real.
La ansiedad no es una señal de que estás rota o roto. Es una respuesta de supervivencia que en algún momento se desajustó. Y lo que se desajustó, se puede reajustar.
En este curso vamos a trabajar durante veintiún días para entender cómo funciona tu ansiedad, aprender a calmarla desde el cuerpo y la mente, cuestionar los pensamientos que la alimentan y construir hábitos que la reduzcan de forma sostenida.
Con coaching, hipnosis estratégica, PNL, mindfulness y Gestalt y arteterapia.
¿Para quién es este curso? Para ti si vives con una tensión de fondo que no para. Si tu mente anticipa siempre lo peor. Si el cuerpo acumula tensión sin que puedas soltarla. Si la ansiedad te impide disfrutar de lo que tienes.
Lo que vas a trabajar: Módulo 1 — Entender la ansiedad: qué es y cuáles son tus patrones. Módulo 2 — El cuerpo y la ansiedad: respiración, tensión y mindfulness. Módulo 3 — La mente ansiosa: pensamientos automáticos y el control. Módulo 4 — Vivir sin ansiedad: hábitos, Gestalt y tu plan personal.
12 lecciones. 12 PDFs descargables. Audios de hipnosis y meditación guiada.
La ansiedad no tiene que gobernarte. Puedes aprender a gestionarla. 💙
