¡Hola! Me alegra mucho que estés aquí.

Si has llegado hasta este curso es porque reconoces algo en ti. Quizás comes cuando estás estresada, cuando estás sola, cuando estás triste o simplemente porque el día ha sido duro. Y luego viene la culpa. Y la promesa de que mañana será diferente.

Quiero que sepas algo importante antes de empezar: no es falta de voluntad. No es debilidad. Y desde luego, no es culpa tuya.

Es un patrón aprendido. Y los patrones aprendidos se pueden cambiar.